Çırpılmış yumurtaların tavada pişirilmesiyle yapılan, isteğe göre peynir, sebze veya sucuk eklenebilen pratik kahvaltılık. Hızlı ve doyurucu bir seçenektir.
| Składnik odżywczy | Na 100 g |
|---|---|
| Kalorie | 155 kcal |
| Protein | 11 g |
| Węglowodany | 2.5 g |
| Tłuszcze | 11.5 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Porcja | Gramy | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 233 kcal |
| 2 porsiyon | 300 g | 465 kcal |
Zapisz ten produkt na dziś, a HekimDoktor automatycznie zsumuje kalorie.
Ustal cel żywieniowy, zapisuj każdy posiłek i sprawdzaj postępy dzięki tygodniowym raportom.
Hania może porozmawiać z tobą o kaloriach, alternatywach i porcjach tego produktu.
Oblicz BMR/TDEE według wieku, wzrostu, wagi i aktywności.
Uzyskaj fachową opinię, jak ten produkt pasuje do Twojego planu.