Papryka Bakłażan — Kalorie i wartości odżywcze
Kombinacja papryki i bakłażana szeroko stosowana w kuchni tureckiej. Ta mieszanka warzyw niskokalorii jest bogata w błonnik i niezbędne składniki odżywcze.
Na 100 g
24
kcal
Na porcję
24
kcal
Wartości odżywcze
| Składnik odżywczy | Na 100 g |
|---|---|
| Kalorie | 24 kcal |
| Protein | 1.2 g |
| Węglowodany | 4.8 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Błonnik | 2.4 g |
Tabela porcji
| Porcja | Gramy | Kalorie |
|---|---|---|
| 1 sztuka | 100 g | 24 kcal |
Dodaj do śledzenia
Zapisz ten produkt na dziś, a hekimdoktor automatycznie zsumuje kalorie.
Zarejestruj się, zobacz postępy
Ustal cel żywieniowy, zapisuj każdy posiłek i sprawdzaj postępy dzięki tygodniowym raportom.
Porozmawiaj z Hania
Hania może porozmawiać z tobą o kaloriach, alternatywach i porcjach tego produktu.
Najczęstsze pytania
Jak przygotowuje się papryką i bakłażan?+
Zwykle smażą się je w oleju lub pieczą w piekarniku. Gotowanie ich razem z pomidorami i cebulą jest również powszechne.
W jakich potrawach się je stosuje?+
Stosuje się je w tureckich potrawach mięsnych, kebabów, przystawkach i różnych potrawach głównych.
Kiedy jest najlepszy czas zbioru?+
Lato to najlepszy sezon. Wybieraj świeże warzywa o błyszczącym wyglądzie.
Jaki jest dla Ciebie odpowiedni dzienny cel kaloryczny?
Oblicz BMR/TDEE według wieku, wzrostu, wagi i aktywności.
Zapytaj dietetyka o ten produkt
Uzyskaj fachową opinię, jak ten produkt pasuje do Twojego planu.