Peynirli Omlet — Kalorie i wartości odżywcze
Çırpılmış yumurtaların içine rendelenmiş kaşar veya beyaz peynir eklenerek pişirilen lezzetli omlet çeşidi. En popüler omlet türüdür.
Na 100 g
180
kcal
1 porsiyon
270
kcal
Wartości odżywcze
| Składnik odżywczy | Na 100 g |
|---|---|
| Kalorie | 180 kcal |
| Protein | 13.5 g |
| Węglowodany | 2 g |
| Tłuszcze | 13.5 g |
| Błonnik | 0.3 g |
Tabela porcji
| Porcja | Gramy | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 270 kcal |
| 2 porsiyon | 300 g | 540 kcal |
Dodaj do śledzenia
Zapisz ten produkt na dziś, a HekimDoktor automatycznie zsumuje kalorie.
Zarejestruj się, zobacz postępy
Ustal cel żywieniowy, zapisuj każdy posiłek i sprawdzaj postępy dzięki tygodniowym raportom.
Porozmawiaj z Hania
Hania może porozmawiać z tobą o kaloriach, alternatywach i porcjach tego produktu.
Jaki jest dla Ciebie odpowiedni dzienny cel kaloryczny?
Oblicz BMR/TDEE według wieku, wzrostu, wagi i aktywności.
Zapytaj dietetyka o ten produkt
Uzyskaj fachową opinię, jak ten produkt pasuje do Twojego planu.