Pilaf z Nitkami Ryżu — Calories & Nutrition
Pilaf z nitkami ryżu to tradycyjne tureckie danie przygotowywane z cienkiego makaronu i ryżu. Ze 172 kalorii na 100g, ten lekki i pożywny pilaf jest doskonałym dodatkiem do potraw mięsnych.
Per 100 g
172
kcal
1 porsiyon
344
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 172 kcal |
| Protein | 3.6 g |
| Carbs | 32 g |
| Fat | 3.5 g |
| Fiber | 0.8 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 344 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 688 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Porozmawiaj z Hania
Hania może porozmawiać z tobą o kaloriach, alternatywach i porcjach tego produktu.
Frequently Asked Questions
Ile kalorii ma pilaf z nitkami ryżu?+
100g pilafu z nitkami ryżu zawiera 172 kalorie, z 3.6g białka, 32g węglowodanów, 3.5g tłuszczu i 0.8g włókna.
Czy pilaf z nitkami ryżu jest zdrowy?+
Tak, to zdrowy wybór ze względu na niską zawartość tłuszczu i dobrą zawartość węglowodanów. Wersje pełnoziarniste zawierają więcej włókna.
Czy pilaf z nitkami ryżu nadaje się do diety?+
Tak, z umiarkowaną zawartością kalorii i zbilansowanymi makroskładnikami pasuje do większości diet w odpowiednich porcjach.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.