Ryż Przyprawiony z Porzeczką — Calories & Nutrition
Ryż przyprawiony z porzeczką to tradycyjny turecki pilaf przygotowany z ryżu, suchej porzeczki i aromatycznych przypraw. Z 192 kalorii na 100g jest to lekkie, zbilansowane danie towarzyszące idealne dla tych, którzy szukają pożywnej posiłku bez nadmiaru tłuszczu.
Per 100 g
192
kcal
1 porsiyon
384
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 192 kcal |
| Protein | 4 g |
| Carbs | 33 g |
| Fat | 5 g |
| Fiber | 1.2 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 384 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 768 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Porozmawiaj z Hania
Hania może porozmawiać z tobą o kaloriach, alternatywach i porcjach tego produktu.
Frequently Asked Questions
Ile kalorii ma ryż przyprawiony z porzeczką?+
To danie zawiera 192 kalorie na 100g z 33g węglowodanów i zaledwie 5g tłuszczu, co czyni go umiarkowanym pod względem kalorycznym.
Czy ryż przyprawiony z porzeczką jest zdrowy?+
Tak, oferuje dobry balans między węglowodanami a błonnikiem (1,2g na 100g). Porzeczka dodaje naturalnej słodyczy i ważnych składników odżywczych.
Czy ten pilaf nadaje się do diety?+
Tak, w odpowiednich porcjach. Niską zawartość tłuszczu i błonnik sprawiają, że jest rozumnym wyborem dla zbilansowanego jedzenia i kontroli wagi.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.