Tarama — Calories & Nutrition
Tarama to tradycyjna pasta z ikry ryb, chleba i oliwy z oliwek z wschodniego Morza Śródziemnego. Z 285 kalorii na 100g to pożywne przystawki bogate w białko. Idealne dla tych, którzy doceniają autentyczne śródziemnomorskie smaki.
Per 100 g
285
kcal
1 porsiyon
171
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 285 kcal |
| Protein | 4 g |
| Carbs | 8 g |
| Fat | 26 g |
| Fiber | 0.5 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 porsiyon | 60 g | 171 kcal |
| 2 porsiyon | 120 g | 342 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Porozmawiaj z Hania
Hania może porozmawiać z tobą o kaloriach, alternatywach i porcjach tego produktu.
Frequently Asked Questions
Ile kalorii ma tarama?+
Tarama zawiera 285 kalorii na 100g z 26g tłuszczu i 4g białka. Jest to kaloryczna przystawka, którą należy spożywać w małych porcjach.
Czy tarama jest zdrowa?+
Tarama dostarcza kwasy tłuszczowe omega-3 z ikry ryb i zdrowymi tłuszczami z oliwy z oliwek. Jednak wysoką zawartość kalorii i sodu wymaga umiarkowanego spożycia.
Czy tarama nadaje się do diety?+
Choć tarama jest bogata w kalorie, małe porcje mogą wpisać się w zbilansowaną dietę. Zawartość białka jest korzystna, ale porcje powinny być ograniczone.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.