Tosty z awokado — Kalorie i wartości odżywcze
Zdrowe danie śniadaniowe ze świeżym awokado na grzance, doprawione solą, pieprzem i cytryną.
Na 100 g
198
kcal
Na porcję
198
kcal
Wartości odżywcze
| Składnik odżywczy | Na 100 g |
|---|---|
| Kalorie | 198 kcal |
| Protein | 5.2 g |
| Węglowodany | 18.5 g |
| Tłuszcze | 12.8 g |
| Błonnik | 3.2 g |
Tabela porcji
| Porcja | Gramy | Kalorie |
|---|---|---|
| 1 kromka | 120 g | 238 kcal |
Dodaj do śledzenia
Zapisz ten produkt na dziś, a HekimDoktor automatycznie zsumuje kalorie.
Zarejestruj się, zobacz postępy
Ustal cel żywieniowy, zapisuj każdy posiłek i sprawdzaj postępy dzięki tygodniowym raportom.
Porozmawiaj z Hania
Hania może porozmawiać z tobą o kaloriach, alternatywach i porcjach tego produktu.
Najczęstsze pytania
Ile kalorii zawierają tosty z awokado?+
Typowa porcja zawiera 200-250 kalorii w zależności od rodzaju chleba i ilości awokado.
Jak przygotowuje się tosty z awokado?+
Chleb jest opiekany, avocado rozciera się i rozmaza na nim, doprawia się solą, pieprzem i sokiem z cytryny.
Jakie dodatki dobrze się łączą z tostami z awokado?+
Pomidory, jajka, ser, boczek, marynowane warzywa i różne sosy doskonale je uzupełniają.
Jaki jest dla Ciebie odpowiedni dzienny cel kaloryczny?
Oblicz BMR/TDEE według wieku, wzrostu, wagi i aktywności.
Zapytaj dietetyka o ten produkt
Uzyskaj fachową opinię, jak ten produkt pasuje do Twojego planu.