Zeytinyağlı Enginar — Kalorie i wartości odżywcze
Enginar kalplerin havuç, bezelye ve patatesle zeytinyağında pişirilmesiyle yapılan şık bir meze. Baharda taze tüketilir.
Na 100 g
68
kcal
1 porsiyon
122
kcal
Wartości odżywcze
| Składnik odżywczy | Na 100 g |
|---|---|
| Kalorie | 68 kcal |
| Protein | 2.4 g |
| Węglowodany | 9.2 g |
| Tłuszcze | 2.6 g |
| Błonnik | 4.2 g |
Tabela porcji
| Porcja | Gramy | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon | 180 g | 122 kcal |
| 2 porsiyon | 360 g | 245 kcal |
Dodaj do śledzenia
Zapisz ten produkt na dziś, a HekimDoktor automatycznie zsumuje kalorie.
Zarejestruj się, zobacz postępy
Ustal cel żywieniowy, zapisuj każdy posiłek i sprawdzaj postępy dzięki tygodniowym raportom.
Porozmawiaj z Hania
Hania może porozmawiać z tobą o kaloriach, alternatywach i porcjach tego produktu.
Jaki jest dla Ciebie odpowiedni dzienny cel kaloryczny?
Oblicz BMR/TDEE według wieku, wzrostu, wagi i aktywności.
Zapytaj dietetyka o ten produkt
Uzyskaj fachową opinię, jak ten produkt pasuje do Twojego planu.