Atac de Panică — Ce medic ar trebui să consult?

Un atac de panică este o perioadă scurtă de frică intensă și disconfort fizic, caracterizată prin simptome precum palpitații, transpirație, tremurături și senzația de pierdere a controlului.

Un atac de panică durează de obicei între 5 și 20 de minute, deși se poate simți că durează mai mult. Simptomele se reduc treptat după atingerea unui vârf de intensitate.

Tehnici precum respirația profundă, relaxarea musculară, meditația și căutarea ajutorului profesional pot ajuta. Evitarea cafeină și stresului sunt, de asemenea, benefice.