Crampă Musculară — Ce medic ar trebui să consult?
Contracție musculară involuntară bruscă. Spasm dureros caracterizat prin rigiditate și contracții.
Întrebări frecvente
Ce este o cramă musculară?
O cramă musculară este o contracție involuntară și dureroasă a unui mușchi sau a unui grup de mușchi. Apare brusc și poate ține de la câteva secunde la mai multe minute.
Care sunt cauzele principale ale cramelor musculare?
Cauzele includ: deshidratare, oboseală, exercițiu intens, deficiență de electroliți (magneziu, potasiu), rece sau poziții neconfortabile prelungite.
Cum pot ameliora rapid o cramă musculară?
Întindeți ușor mușchiul afectat, masați zona, aplicați cald sau rece, și odihnește-te. Hidratează-te și consumă alimente bogate în electroliți pentru prevenție.