Iritabilitate și Anxietate — Ce medic ar trebui să consult?

Iritabilitatea și anxietatea sunt stări emoționale frecvente care pot apărea din cauza stresului, problemelor de somn sau dezechilibrelor chimice în creier. Iritabilitatea se manifestă prin reacții exagerate, în timp ce anxietatea implică neliniște și frică.

Cauzele includ: stresul, întreruperi ale somnului, dezechilibre hormonale, consumul excesiv de cafeină, probleme medicale (tiroidă, deficit de vitamina B), depresia sau tulburări de anxietate. Consultați medicul pentru diagnostic precis.

Puteți: practica exerciții de respirație, meditație, activitate fizică regulată, dormi 7-8 ore, reduce cafeina, apela la psiholog. Dacă simptomele persistă, consultați medicul pentru evaluare și tratament potrivit.