Răspunsul corpului la tensiunea fizică, emoțională sau mentală. Gestionare și tratament pot fi necesare.
Gestionarea stresului și tratamentul sănătății mintale
Toți PsihiatruStresul este o reacție fizică și emoțională la presiuni zilnice. Simptomele includ anxietate, oboseală, dureri de cap, probleme de somn și tensiune musculară.
Puteți reduce stresul prin exercițiu fizic regulat, meditație, respirație profundă, hobby-uri relaxante, socializare și management al timpului. Consultați un specialist dacă simptomele persistă.
Consultați un medic dacă stresul afectează funcționalitatea zilnică, cauzeaza probleme de somn cronice, anxietate severă sau dacă simptomele durează mai mult de două săptămâni.
Consultați acuzele acum
Găsește Medic