Ardei Vinete — Calorii și nutriție
O combinație de ardei și vinete utilizată pe scară largă în bucătăria turcă. Acest amestec de legume cu conținut scăzut de calorii este bogat în fibre și nutrienți esențiali.
La 100 g
24
kcal
Per porție
24
kcal
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g |
|---|---|
| Calorii | 24 kcal |
| Proteine | 1.2 g |
| Carbohidrați | 4.8 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Fibre | 2.4 g |
Tabel de porții
| Porție | Grame | Calorii |
|---|---|---|
| 1 bucată | 100 g | 24 kcal |
Adaugă la urmărirea mea
Înregistrează acest aliment pentru azi, iar hekimdoktor va calcula automat caloriile.
Înregistrează-te, vezi-ți progresul
Stabilește un obiectiv nutrițional, notează fiecare masă și verifică progresul cu rapoartele săptămânale.
Discută cu Andreea
Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.
Întrebări frecvente
Cum se prepară ardeii și vinetele?+
De obicei sunt prăjiți în ulei sau cojiți la cuptor. Gătirea lor împreună cu roșii și ceapă este, de asemenea, comună.
În ce feluri de mâncare sunt utilizați?+
Sunt utilizați în tocănițe turce, kebab, aperitive și diverse feluri de mâncare principale.
Care este cea mai bună perioadă de recoltare?+
Vara este cel mai bun sezon. Alegeți legume proaspete cu aspect strălucitor.
Care este obiectivul tău caloric zilnic potrivit?
Calculează BMR/TDEE după vârstă, înălțime, greutate și activitate.
Întreabă un dietetician despre acest aliment
Primește un sfat de expert despre cum se potrivește acest aliment în planul tău.