Yufka hamuru veya hazır yufka kullanılarak çeşitli içlerle hazırlanan fırında veya tavada pişirilen lezzetli hamur işi. Türk mutfağının vazgeçilmezidir.
| Nutrient | La 100 g |
|---|---|
| Calorii | 265 kcal |
| Proteine | 8.5 g |
| Carbohidrați | 28 g |
| Grăsimi | 13 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Porție | Grame | Calorii |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 398 kcal |
| 2 porsiyon | 300 g | 795 kcal |
Înregistrează acest aliment pentru azi, iar HekimDoktor va calcula automat caloriile.
Stabilește un obiectiv nutrițional, notează fiecare masă și verifică progresul cu rapoartele săptămânale.
Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.
Calculează BMR/TDEE după vârstă, înălțime, greutate și activitate.
Primește un sfat de expert despre cum se potrivește acest aliment în planul tău.