Doner de Vită — Calorii și nutriție
Dönerul de vită este un fel tradițional turcesc din carne gătiți în foc, tăiată fin. Cu 285 de calorii la 100g și 22g de proteină, este o opțiune nutrițională excelentă. Potrivit pentru persoane active și alimentație echilibrată.
La 100 g
285
kcal
1 porsiyon
428
kcal
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g |
|---|---|
| Calorii | 285 kcal |
| Proteine | 22 g |
| Carbohidrați | 0.5 g |
| Grăsimi | 21 g |
| Fibre | 0 g |
Tabel de porții
| Porție | Grame | Calorii |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 428 kcal |
| 2 porsiyon | 300 g | 855 kcal |
Adaugă la urmărirea mea
Înregistrează acest aliment pentru azi, iar HekimDoktor va calcula automat caloriile.
Înregistrează-te, vezi-ți progresul
Stabilește un obiectiv nutrițional, notează fiecare masă și verifică progresul cu rapoartele săptămânale.
Discută cu Andreea
Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.
Întrebări frecvente
Câte calorii are dönerul de vită?+
100g de döner de vită conține 285 de calorii, 22g proteină, 21g grăsime și 0,5g carbohidrați.
Este sănătos dönerul de vită?+
Dönerul de vită furnizează conținut proteic ridicat și este nutritiv. Cu toate acestea, conținutul de grăsime trebuie luat în considerare. Metoda de preparare și dimensiunea porției sunt importante.
Pot mânca döner de vită la dietă?+
Dönerul de vită poate fi integrat într-o alimentație echilibrată datorită proteinei, dar necesită control al porțiilor.
Care este obiectivul tău caloric zilnic potrivit?
Calculează BMR/TDEE după vârstă, înălțime, greutate și activitate.
Întreabă un dietetician despre acest aliment
Primește un sfat de expert despre cum se potrivește acest aliment în planul tău.