Etli Enginar — Calorii și nutriție
Enginar kalplerinin kıyma, bezelye ve havuçla birlikte pişirildiği bahar yemeği. Limonlu sos ile lezzetlendirilir.
La 100 g
150
kcal
1 porsiyon
450
kcal
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g |
|---|---|
| Calorii | 150 kcal |
| Proteine | 8.5 g |
| Carbohidrați | 11 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Fibre | 5 g |
Tabel de porții
| Porție | Grame | Calorii |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon | 300 g | 450 kcal |
| 2 porsiyon | 600 g | 900 kcal |
Adaugă la urmărirea mea
Înregistrează acest aliment pentru azi, iar HekimDoktor va calcula automat caloriile.
Înregistrează-te, vezi-ți progresul
Stabilește un obiectiv nutrițional, notează fiecare masă și verifică progresul cu rapoartele săptămânale.
Discută cu Andreea
Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.
Care este obiectivul tău caloric zilnic potrivit?
Calculează BMR/TDEE după vârstă, înălțime, greutate și activitate.
Întreabă un dietetician despre acest aliment
Primește un sfat de expert despre cum se potrivește acest aliment în planul tău.