Etli Lahana Sarması — Calorii și nutriție
Lahana yaprağına kıyma et ve pirinç karışımının sarılıp limonlu sos ile pişirildiği kış dolması çeşididir. Yoğurt ile servis edilir.
La 100 g
170
kcal
1 porsiyon
425
kcal
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g |
|---|---|
| Calorii | 170 kcal |
| Proteine | 9 g |
| Carbohidrați | 16 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Fibre | 2.5 g |
Tabel de porții
| Porție | Grame | Calorii |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 425 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 850 kcal |
Adaugă la urmărirea mea
Înregistrează acest aliment pentru azi, iar HekimDoktor va calcula automat caloriile.
Înregistrează-te, vezi-ți progresul
Stabilește un obiectiv nutrițional, notează fiecare masă și verifică progresul cu rapoartele săptămânale.
Discută cu Andreea
Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.
Care este obiectivul tău caloric zilnic potrivit?
Calculează BMR/TDEE după vârstă, înălțime, greutate și activitate.
Întreabă un dietetician despre acest aliment
Primește un sfat de expert despre cum se potrivește acest aliment în planul tău.