Ezme — Calories & Nutrition
Ezme este o salatică tradițională turcească preparată din roșii proaspete, ceapă și ardei. Cu doar 65 de calorii per 100g și bogată în fibre și antioxidanți, este o alegere nutritivă excelentă. Ideală pentru o alimentație sănătoasă.
Per 100 g
65
kcal
1 porsiyon
65
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 65 kcal |
| Protein | 1.5 g |
| Carbs | 8 g |
| Fat | 3.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon | 100 g | 65 kcal |
| 2 porsiyon | 200 g | 130 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Discută cu Andreea
Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.
Frequently Asked Questions
Câte calorii are ezme?+
Ezme conține 65 de calorii per 100g, fiind o alegere excelentă cu conținut redus de calorii pentru diete conștiente.
Este ezme sănătosă?+
Da, este preparată din legume proaspete cu vitamina C, licopen și 2,5g de fibre per 100g pentru sănătate.
Este ezme potrivită pentru o dietă?+
Absolut, cu 65 de calorii și 3,5g de grăsimi per 100g, este excelentă pentru gestionarea sănătoasă a greutății.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.