Fırında Sebze Oturtma — Calorii și nutriție
Çeşitli sebzelerin zeytinyağı ve baharatlarla fırında pişirildiği sağlıklı ve lezzetli yemek. Yoğurtla servis edilir.
La 100 g
130
kcal
1 porsiyon
390
kcal
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g |
|---|---|
| Calorii | 130 kcal |
| Proteine | 4.5 g |
| Carbohidrați | 15 g |
| Grăsimi | 6.5 g |
| Fibre | 4.5 g |
Tabel de porții
| Porție | Grame | Calorii |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon | 300 g | 390 kcal |
| 2 porsiyon | 600 g | 780 kcal |
Adaugă la urmărirea mea
Înregistrează acest aliment pentru azi, iar HekimDoktor va calcula automat caloriile.
Înregistrează-te, vezi-ți progresul
Stabilește un obiectiv nutrițional, notează fiecare masă și verifică progresul cu rapoartele săptămânale.
Discută cu Andreea
Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.
Care este obiectivul tău caloric zilnic potrivit?
Calculează BMR/TDEE după vârstă, înălțime, greutate și activitate.
Întreabă un dietetician despre acest aliment
Primește un sfat de expert despre cum se potrivește acest aliment în planul tău.