Köftelerin sebzeler ve dilimlenmiş patateslerle birlikte fırında pişirildiği sağlıklı ve pratik ev yemeğidir. Yoğurt veya cacık ile servis edilir.
| Nutrient | La 100 g |
|---|---|
| Calorii | 220 kcal |
| Proteine | 15 g |
| Carbohidrați | 9 g |
| Grăsimi | 14 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Porție | Grame | Calorii |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
| 1 porsiyon | 280 g | 616 kcal |
| 2 porsiyon | 560 g | 1232 kcal |
Înregistrează acest aliment pentru azi, iar HekimDoktor va calcula automat caloriile.
Stabilește un obiectiv nutrițional, notează fiecare masă și verifică progresul cu rapoartele săptămânale.
Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.
Calculează BMR/TDEE după vârstă, înălțime, greutate și activitate.
Primește un sfat de expert despre cum se potrivește acest aliment în planul tău.