Humus — Calories & Nutrition
Humusul este o cremă din Orientul Mijlociu preparată din năut, tahini și suc de lămâie. Cu 166 calorii la 100g, oferă proteină vegetală de calitate înaltă. O alegere ideală pentru vegetarieni și alimentație sănătoasă.
Per 100 g
166
kcal
1 porsiyon
166
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 166 kcal |
| Protein | 7.9 g |
| Carbs | 14.3 g |
| Fat | 9.6 g |
| Fiber | 6 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 kcal |
| 1 porsiyon | 100 g | 166 kcal |
| 2 porsiyon | 200 g | 332 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Discută cu Andreea
Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.
Frequently Asked Questions
Câte calorii are humusul?+
Humusul conține 166 calorii per 100g cu 7,9g proteine și 6g fibre. Este un aliment nutritiv și satietogen, potrivit pentru diverse regimuri.
Este humusul sănătos?+
Da, humusul este bogat în proteine vegetale, grăsimi sănătoase și fibre alimentare. Susține sănătatea inimii și a sistemului digestiv.
Este humusul potrivit pentru o dietă?+
Humusul poate ajuta în managementul greutății datorită conținutului ridicat de fibre și proteine care promovează satiație. Se recomandă controlul porției.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.