Ispanak ve peynirle hazırlanan sağlıklı pide çeşidi. Demir ve protein açısından zengindir.
| Nutrient | La 100 g |
|---|---|
| Calorii | 235 kcal |
| Proteine | 9 g |
| Carbohidrați | 29 g |
| Grăsimi | 9.5 g |
| Fibre | 2.8 g |
| Porție | Grame | Calorii |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 kcal |
| 1 porsiyon | 280 g | 658 kcal |
| 2 porsiyon | 560 g | 1316 kcal |
Înregistrează acest aliment pentru azi, iar HekimDoktor va calcula automat caloriile.
Stabilește un obiectiv nutrițional, notează fiecare masă și verifică progresul cu rapoartele săptămânale.
Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.
Calculează BMR/TDEE după vârstă, înălțime, greutate și activitate.
Primește un sfat de expert despre cum se potrivește acest aliment în planul tău.