Kumpir — Calorii și nutriție
Kumpir este un popular mâncare de stradă turcă din cartofi mari coapți umpluți cu diverse ingrediente. Cartofii sunt de obicei umpluți cu unt, brânză, porumb, carne de porc și murături.
La 100 g
145
kcal
1 porsiyon
580
kcal
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g |
|---|---|
| Calorii | 145 kcal |
| Proteine | 3.5 g |
| Carbohidrați | 28 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Fibre | 3.5 g |
Tabel de porții
| Porție | Grame | Calorii |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon | 400 g | 580 kcal |
| 2 porsiyon | 800 g | 1160 kcal |
Adaugă la urmărirea mea
Înregistrează acest aliment pentru azi, iar HekimDoktor va calcula automat caloriile.
Înregistrează-te, vezi-ți progresul
Stabilește un obiectiv nutrițional, notează fiecare masă și verifică progresul cu rapoartele săptămânale.
Discută cu Andreea
Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.
Întrebări frecvente
Ce este kumpir?+
Kumpir este o mâncare de stradă turcă din cartofi mari coapți umpluți cu unt, brânză, carne de porc, porumb și murături.
De unde provine kumpir?+
Kumpir este o mâncare de stradă populară în Turcia, în special în Istanbul. Numele provine din cuvântul german 'Kompir' care înseamnă cartof.
Care sunt umpluturi comune?+
Umpluturi comune includ unt, brânză, carne de porc, porumb, murături, roșii, ceapă, maioneză și diverse sosuri.
Care este obiectivul tău caloric zilnic potrivit?
Calculează BMR/TDEE după vârstă, înălțime, greutate și activitate.
Întreabă un dietetician despre acest aliment
Primește un sfat de expert despre cum se potrivește acest aliment în planul tău.