Kumpir este un popular mâncare de stradă turcă din cartofi mari coapți umpluți cu diverse ingrediente. Cartofii sunt de obicei umpluți cu unt, brânză, porumb, carne de porc și murături.
| Nutrient | La 100 g |
|---|---|
| Calorii | 145 kcal |
| Proteine | 3.5 g |
| Carbohidrați | 28 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Porție | Grame | Calorii |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon | 400 g | 580 kcal |
| 2 porsiyon | 800 g | 1160 kcal |
Înregistrează acest aliment pentru azi, iar HekimDoktor va calcula automat caloriile.
Stabilește un obiectiv nutrițional, notează fiecare masă și verifică progresul cu rapoartele săptămânale.
Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.
Calculează BMR/TDEE după vârstă, înălțime, greutate și activitate.
Primește un sfat de expert despre cum se potrivește acest aliment în planul tău.