Kuru Köfte — Calorii și nutriție
İnce bulgur, salça, soğan ve baharatların yoğrulmasıyla yapılan çiğ köfte benzeri vejetaryen meze. Marul yaprağına sarılarak yenir.
La 100 g
186
kcal
1 porsiyon
186
kcal
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g |
|---|---|
| Calorii | 186 kcal |
| Proteine | 5.4 g |
| Carbohidrați | 32.8 g |
| Grăsimi | 3.8 g |
| Fibre | 4.2 g |
Tabel de porții
| Porție | Grame | Calorii |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 kcal |
| 1 porsiyon | 100 g | 186 kcal |
| 2 porsiyon | 200 g | 372 kcal |
Adaugă la urmărirea mea
Înregistrează acest aliment pentru azi, iar HekimDoktor va calcula automat caloriile.
Înregistrează-te, vezi-ți progresul
Stabilește un obiectiv nutrițional, notează fiecare masă și verifică progresul cu rapoartele săptămânale.
Discută cu Andreea
Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.
Care este obiectivul tău caloric zilnic potrivit?
Calculează BMR/TDEE după vârstă, înălțime, greutate și activitate.
Întreabă un dietetician despre acest aliment
Primește un sfat de expert despre cum se potrivește acest aliment în planul tău.