Mahlama — Calorii și nutriție
Doğu Karadeniz'e özgü, kaşar peyniri ve tereyağı ile yapılan kreamsı kahvaltılık. Genellikle mısır ekmeği ile servis edilir.
La 100 g
220
kcal
1 porsiyon
440
kcal
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g |
|---|---|
| Calorii | 220 kcal |
| Proteine | 11 g |
| Carbohidrați | 8 g |
| Grăsimi | 16 g |
| Fibre | 0.5 g |
Tabel de porții
| Porție | Grame | Calorii |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 440 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 880 kcal |
Adaugă la urmărirea mea
Înregistrează acest aliment pentru azi, iar HekimDoktor va calcula automat caloriile.
Înregistrează-te, vezi-ți progresul
Stabilește un obiectiv nutrițional, notează fiecare masă și verifică progresul cu rapoartele săptămânale.
Discută cu Andreea
Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.
Care este obiectivul tău caloric zilnic potrivit?
Calculează BMR/TDEE după vârstă, înălțime, greutate și activitate.
Întreabă un dietetician despre acest aliment
Primește un sfat de expert despre cum se potrivește acest aliment în planul tău.