Mantii Turci — Calories & Nutrition
Mantii sunt găluștele tradiționale turce umplute cu carne, care oferă aproximativ 215 calorii la 100g. Acest preparat bogat în proteine furnizează un echilibru excelent între proteine și carbohidrați, fiind ideal pentru mese în familie și ocazii speciale.
Per 100 g
215
kcal
1 porsiyon
538
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 215 kcal |
| Protein | 9 g |
| Carbs | 26 g |
| Fat | 8.5 g |
| Fiber | 1.4 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 538 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 1075 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Discută cu Andreea
Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.
Frequently Asked Questions
Câte calorii conțin mantii turci?+
Mantii conțin aproximativ 215 calorii la 100g, cu 9g de proteină, 26g de carbohidrați, 8,5g de grăsimi și 1,4g de fibre.
Sunt mantii sănătoși?+
Da, mantii furnizează proteine de calitate și carbohidrați esențiali. Pregătiți în modul tradițional fără exces de ulei, constituie un preparat nutrițional echilibrat.
Pot mânca mantii pe o dietă?+
Mantii pot fi incluși în majoritatea dietelor cu control al porțiilor. Conținutul lor moderat de calorii și proteine îi face potriviți pentru o alimentație echilibrată.
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.