Pâine prăjită cu avocado — Calorii și nutriție
Un mic dejun sănătos cu avocado proaspăt pe pâine prăjită, condimentat cu sare, piper și lămâie.
La 100 g
198
kcal
Per porție
198
kcal
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g |
|---|---|
| Calorii | 198 kcal |
| Proteine | 5.2 g |
| Carbohidrați | 18.5 g |
| Grăsimi | 12.8 g |
| Fibre | 3.2 g |
Tabel de porții
| Porție | Grame | Calorii |
|---|---|---|
| 1 felie | 120 g | 238 kcal |
Adaugă la urmărirea mea
Înregistrează acest aliment pentru azi, iar HekimDoktor va calcula automat caloriile.
Înregistrează-te, vezi-ți progresul
Stabilește un obiectiv nutrițional, notează fiecare masă și verifică progresul cu rapoartele săptămânale.
Discută cu Andreea
Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.
Întrebări frecvente
Câte calorii are pâinea prăjită cu avocado?+
O porție tipică conține 200-250 de calorii, în funcție de tipul de pâine și cantitatea de avocado.
Cum se prepară pâinea prăjită cu avocado?+
Prăjiți pâinea, întindeți avocado zdrobit deasupra, condimentați cu sare, piper și suc de lămâie.
Ce ingrediente se potrivesc bine cu pâinea prăjită cu avocado?+
Roșiile, ouăle, brânza, slănina, murături și diverse sosuri o completează perfect.
Care este obiectivul tău caloric zilnic potrivit?
Calculează BMR/TDEE după vârstă, înălțime, greutate și activitate.
Întreabă un dietetician despre acest aliment
Primește un sfat de expert despre cum se potrivește acest aliment în planul tău.