Peynir Tabağı — Calorii și nutriție
Beyaz peynir, kaşar, tulum ve lor gibi çeşitli Türk peynirlerinden oluşan meze tabağı. Kahvaltı ve meze sofralarının vazgeçilmezidir.
La 100 g
264
kcal
1 porsiyon
264
kcal
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g |
|---|---|
| Calorii | 264 kcal |
| Proteine | 16.8 g |
| Carbohidrați | 3.2 g |
| Grăsimi | 21.2 g |
| Fibre | 0 g |
Tabel de porții
| Porție | Grame | Calorii |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 kcal |
| 1 porsiyon | 100 g | 264 kcal |
| 2 porsiyon | 200 g | 528 kcal |
Adaugă la urmărirea mea
Înregistrează acest aliment pentru azi, iar HekimDoktor va calcula automat caloriile.
Înregistrează-te, vezi-ți progresul
Stabilește un obiectiv nutrițional, notează fiecare masă și verifică progresul cu rapoartele săptămânale.
Discută cu Andreea
Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.
Care este obiectivul tău caloric zilnic potrivit?
Calculează BMR/TDEE după vârstă, înălțime, greutate și activitate.
Întreabă un dietetician despre acest aliment
Primește un sfat de expert despre cum se potrivește acest aliment în planul tău.