Peynirli Börek — Calorii și nutriție
Beyaz peynir veya lor peyniri ile hazırlanan klasik börek çeşidi. Kahvaltılarda ve ikramlarda en çok tercih edilen hamur işidir.
La 100 g
270
kcal
1 porsiyon
324
kcal
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g |
|---|---|
| Calorii | 270 kcal |
| Proteine | 9 g |
| Carbohidrați | 25 g |
| Grăsimi | 15 g |
| Fibre | 1 g |
Tabel de porții
| Porție | Grame | Calorii |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon | 120 g | 324 kcal |
| 2 porsiyon | 240 g | 648 kcal |
Adaugă la urmărirea mea
Înregistrează acest aliment pentru azi, iar HekimDoktor va calcula automat caloriile.
Înregistrează-te, vezi-ți progresul
Stabilește un obiectiv nutrițional, notează fiecare masă și verifică progresul cu rapoartele săptămânale.
Discută cu Andreea
Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.
Care este obiectivul tău caloric zilnic potrivit?
Calculează BMR/TDEE după vârstă, înălțime, greutate și activitate.
Întreabă un dietetician despre acest aliment
Primește un sfat de expert despre cum se potrivește acest aliment în planul tău.