Zeytinli Poğaça — Calorii și nutriție
Siyah zeytin ile hazırlanan aromatik poğaça çeşidi. Zeytinyağı kullanılarak daha sağlıklı hale getirilebilir.
La 100 g
300
kcal
1 porsiyon
240
kcal
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g |
|---|---|
| Calorii | 300 kcal |
| Proteine | 7 g |
| Carbohidrați | 36 g |
| Grăsimi | 14 g |
| Fibre | 2.2 g |
Tabel de porții
| Porție | Grame | Calorii |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 kcal |
| 1 porsiyon | 80 g | 240 kcal |
| 2 porsiyon | 160 g | 480 kcal |
Adaugă la urmărirea mea
Înregistrează acest aliment pentru azi, iar HekimDoktor va calcula automat caloriile.
Înregistrează-te, vezi-ți progresul
Stabilește un obiectiv nutrițional, notează fiecare masă și verifică progresul cu rapoartele săptămânale.
Discută cu Andreea
Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.
Care este obiectivul tău caloric zilnic potrivit?
Calculează BMR/TDEE după vârstă, înălțime, greutate și activitate.
Întreabă un dietetician despre acest aliment
Primește un sfat de expert despre cum se potrivește acest aliment în planul tău.