Milföy hamurundan yapılan hafif ve kat kat kabarık börek. İçi peynir, patates veya kıyma ile doldurulabilir.
| Nutrient | La 100 g |
|---|---|
| Calorii | 320 kcal |
| Proteine | 7 g |
| Carbohidrați | 32 g |
| Grăsimi | 18 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Porție | Grame | Calorii |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 porsiyon | 100 g | 320 kcal |
| 2 porsiyon | 200 g | 640 kcal |
Înregistrează acest aliment pentru azi, iar HekimDoktor va calcula automat caloriile.
Stabilește un obiectiv nutrițional, notează fiecare masă și verifică progresul cu rapoartele săptămânale.
Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.
Calculează BMR/TDEE după vârstă, înălțime, greutate și activitate.
Primește un sfat de expert despre cum se potrivește acest aliment în planul tău.