Rulou Döner cu Carne — Calorii și nutriție
Carne de döner feliat înfășurat în pâine subțire sau tortilla. Servit cu ceapă, roșii, murături și diverse sosuri. Un popular mâncare de stradă turcă, rapidă și satisfăcătoare.
La 100 g
285
kcal
Per porție
285
kcal
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g |
|---|---|
| Calorii | 285 kcal |
| Proteine | 18.5 g |
| Carbohidrați | 22.3 g |
| Grăsimi | 14.2 g |
| Fibre | 1.8 g |
Tabel de porții
| Porție | Grame | Calorii |
|---|---|---|
| 1 rulou | 250 g | 713 kcal |
Adaugă la urmărirea mea
Înregistrează acest aliment pentru azi, iar HekimDoktor va calcula automat caloriile.
Înregistrează-te, vezi-ți progresul
Stabilește un obiectiv nutrițional, notează fiecare masă și verifică progresul cu rapoartele săptămânale.
Discută cu Andreea
Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.
Întrebări frecvente
Ce tipuri de carne se folosesc în roluoul döner?+
De obicei se prepară din pui, vită sau miel. Carnea se gătește în stil döner și se condimentează cu mirodenii și ceapă.
Câte calorii are un rulou döner cu carne?+
Un rulou mediu de 250g conține aproximativ 710 calorii. Această valoare variază în funcție de sosul și umplutura utilizată.
Este sănătos un rulou döner cu carne?+
Deși bogat în proteine, este caloric și gras. Se recomandă consumul ocazional ca parte a unei diete echilibrate.
Care este obiectivul tău caloric zilnic potrivit?
Calculează BMR/TDEE după vârstă, înălțime, greutate și activitate.
Întreabă un dietetician despre acest aliment
Primește un sfat de expert despre cum se potrivește acest aliment în planul tău.