Sebzeli Güveç — Calorii și nutriție
Mevsim sebzelerinin zeytinyağı veya tereyağı ile güveçte pişirildiği hafif ve sağlıklı yemek. Et olmadan yapılır.
La 100 g
120
kcal
1 porsiyon
360
kcal
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g |
|---|---|
| Calorii | 120 kcal |
| Proteine | 4 g |
| Carbohidrați | 14 g |
| Grăsimi | 5.5 g |
| Fibre | 4.5 g |
Tabel de porții
| Porție | Grame | Calorii |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon | 300 g | 360 kcal |
| 2 porsiyon | 600 g | 720 kcal |
Adaugă la urmărirea mea
Înregistrează acest aliment pentru azi, iar HekimDoktor va calcula automat caloriile.
Înregistrează-te, vezi-ți progresul
Stabilește un obiectiv nutrițional, notează fiecare masă și verifică progresul cu rapoartele săptămânale.
Discută cu Andreea
Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.
Care este obiectivul tău caloric zilnic potrivit?
Calculează BMR/TDEE după vârstă, înălțime, greutate și activitate.
Întreabă un dietetician despre acest aliment
Primește un sfat de expert despre cum se potrivește acest aliment în planul tău.