Tarama — Calories & Nutrition

Tarama este o pastă tradițională din icre de pește, pâine și ulei de măslini din Mediterana de Est. Cu 285 de calorii la 100g, este o aperitură bogată în proteine și autentică. Perfectă pentru cei care apreciază adevăratele gusturi mediteranene.

Per 100 g

285

kcal

1 porsiyon

171

kcal

Nutrition Facts

Nutrient	Per 100 g
Calories	285 kcal
Protein	4 g
Carbs	8 g
Fat	26 g
Fiber	0.5 g

Portion Table

Serving	Grams	Calories
100 g	100 g	285 kcal
1 porsiyon	60 g	171 kcal
2 porsiyon	120 g	342 kcal

Add to My Tracking

Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.

Înregistrează-te, vezi-ți progresul

Stabilește un obiectiv nutrițional, notează fiecare masă și verifică progresul cu rapoartele săptămânale.

Înregistrează-te gratuit

Discută cu Andreea

Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.

Frequently Asked Questions

Câte calorii are tarama?+

Tarama conține 285 de calorii la 100g cu 26g de grăsime și 4g de proteină. Este o aperitură calorică care trebuie consumată în porții mici.

Este tarama sănătoasă?+

Tarama furnizează acizi grași omega-3 din icrele de pește și grăsimi benefice din uleiul de măslini. Cu toate acestea, conținutul ridicat de calorii și sodiu necesită consum moderat.

Este tarama potrivită pentru o dietă?+

Deși tarama este bogată în calorii, porții mici pot fi integrate într-o alimentație echilibrată. Conținutul de proteină este benefic, dar porțiile trebuie limitate.