Для профилактики зуда кожи используйте мягкие, гипоаллергенные моющие средства без красителей и парфюмерии. Избегайте частого принятия горячих ванн и душей, которые пересушивают кожу; предпочитайте тёплую воду. После купания сразу же наносите увлажняющий крем или масло на влажную кожу. Носите мягкую одежду из натуральных материалов (хлопок, лён) и избегайте синтетики. Поддерживайте оптимальный уровень влажности в помещении (40–60%) с помощью увлажнителя. Избегайте контакта с известными раздражителями и аллергенами. Используйте солнцезащитный крем при выходе на улицу. Управляйте стрессом через медитацию и релаксацию, так как стресс может усугубить зуд. Потребляйте достаточно воды и ешьте продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Проконсультируйтесь с дерматологом для индивидуальных рекомендаций.
Этот материал носит информационный характер и не заменяет осмотр врача. При жалобах обратитесь к специалисту.