Арбуз — Калории и БЖУ
Арбуз — освежающий летний фрукт с высоким содержанием воды и естественной сладостью. Богат витамином С, ликопином и антиоксидантами.
На 100 г
30
kcal
На порцию
30
kcal
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 30 kcal |
| Protein | 0.6 g |
| Углеводы | 7.6 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Клетчатка | 0.4 g |
Таблица порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 ломтик | 280 g | 84 kcal |
| 1 чашка | 152 g | 46 kcal |
Добавить в трекер
Запишите этот продукт на сегодня, и hekimdoktor сам подсчитает калории.
Зарегистрируйтесь, отслеживайте прогресс
Установите цель питания, записывайте каждый приём пищи и проверяйте прогресс с помощью еженедельных отчётов.
Поговорить с Аня
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Частые вопросы
Когда лучше всего есть арбуз?+
Арбуз лучше всего наслаждаться в летние месяцы, когда он свежесобранный. Его следует употребить в течение 2-3 недель после сбора урожая.
Какие преимущества для здоровья дает арбуз?+
Арбуз обеспечивает гидратацию, содержит мощные антиоксиданты и поддерживает здоровье сердца. Его низкая калорийность делает его идеальным для контроля веса.
Как хранить арбуз?+
Целый арбуз можно хранить при комнатной температуре 1-2 недели. После нарезки хранить в холодильнике 3-5 дней.
Какова именно ваша дневная норма калорий?
Рассчитайте BMR/TDEE по возрасту, росту, весу и активности.
Спросите диетолога об этом продукте
Получите экспертное мнение, как этот продукт впишется в ваш план питания.