Kol Böreği — Калории и БЖУ
Yufka içine peynir, kıyma veya patates konularak rulo şeklinde sarılıp fırında pişirilir. Çayın yanında tüketilir.
На 100 г
310
kcal
1 porsiyon
465
kcal
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 310 kcal |
| Protein | 7 g |
| Углеводы | 35 g |
| Жиры | 16 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
Таблица порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 465 kcal |
| 2 porsiyon | 300 g | 930 kcal |
Добавить в трекер
Запишите этот продукт на сегодня, и hekimdoktor сам подсчитает калории.
Зарегистрируйтесь, отслеживайте прогресс
Установите цель питания, записывайте каждый приём пищи и проверяйте прогресс с помощью еженедельных отчётов.
Поговорить с Аня
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Какова именно ваша дневная норма калорий?
Рассчитайте BMR/TDEE по возрасту, росту, весу и активности.
Спросите диетолога об этом продукте
Получите экспертное мнение, как этот продукт впишется в ваш план питания.