Yufka hamuru veya hazır yufka kullanılarak çeşitli içlerle hazırlanan fırında veya tavada pişirilen lezzetli hamur işi. Türk mutfağının vazgeçilmezidir.
| Нутриент | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 265 kcal |
| Protein | 8.5 g |
| Углеводы | 28 g |
| Жиры | 13 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 398 kcal |
| 2 porsiyon | 300 g | 795 kcal |
Запишите этот продукт на сегодня, и HekimDoktor сам подсчитает калории.
Установите цель питания, записывайте каждый приём пищи и проверяйте прогресс с помощью еженедельных отчётов.
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Рассчитайте BMR/TDEE по возрасту, росту, весу и активности.
Получите экспертное мнение, как этот продукт впишется в ваш план питания.