İzmir'e özgü yağlı katmer hamuru fırında pişirilir. Yumurta ve çay ile kahvaltıda tüketilir.
| Нутриент | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 310 kcal |
| Protein | 6 g |
| Углеводы | 44 g |
| Жиры | 13 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 kcal |
| 1 porsiyon | 90 g | 279 kcal |
| 2 porsiyon | 180 g | 558 kcal |
Запишите этот продукт на сегодня, и HekimDoktor сам подсчитает калории.
Установите цель питания, записывайте каждый приём пищи и проверяйте прогресс с помощью еженедельных отчётов.
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Рассчитайте BMR/TDEE по возрасту, росту, весу и активности.
Получите экспертное мнение, как этот продукт впишется в ваш план питания.