İçi oyulmuş domateslerin pirinç, soğan ve baharatlarla doldurulup zeytinyağında pişirilmesi ile hazırlanan klasik dolma. Soğuk servis edilir.
| Нутриент | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 102 kcal |
| Protein | 2.4 g |
| Углеводы | 14.8 g |
| Жиры | 4 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 153 kcal |
| 2 porsiyon | 300 g | 306 kcal |
Запишите этот продукт на сегодня, и HekimDoktor сам подсчитает калории.
Установите цель питания, записывайте каждый приём пищи и проверяйте прогресс с помощью еженедельных отчётов.
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Рассчитайте BMR/TDEE по возрасту, росту, весу и активности.
Получите экспертное мнение, как этот продукт впишется в ваш план питания.