Говяжий Донер — Калории и БЖУ
Говяжий донер – традиционное турецкое блюдо из тонко нарезанного вращающегося мяса. С 285 калориями на 100г и 22г белка, это питательный выбор для активных людей. Подходит для сбалансированного питания.
На 100 г
285
kcal
1 porsiyon
428
kcal
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 285 kcal |
| Protein | 22 g |
| Углеводы | 0.5 g |
| Жиры | 21 g |
| Клетчатка | 0 g |
Таблица порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 428 kcal |
| 2 porsiyon | 300 g | 855 kcal |
Добавить в трекер
Запишите этот продукт на сегодня, и HekimDoktor сам подсчитает калории.
Зарегистрируйтесь, отслеживайте прогресс
Установите цель питания, записывайте каждый приём пищи и проверяйте прогресс с помощью еженедельных отчётов.
Поговорить с Аня
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Частые вопросы
Сколько калорий в говяжьем донере?+
100г говяжьего донера содержит 285 калорий, 22г белка, 21г жира и 0,5г углеводов.
Полезен ли говяжий донер?+
Говяжий донер содержит много белка и питательных веществ. Однако следует учитывать содержание жира. Метод приготовления и размер порции имеют значение.
Можно ли есть говяжий донер на диете?+
Говяжий донер можно включать в сбалансированное питание благодаря белку, но требуется контроль порций из-за калорийности. Подходит для структурированного плана питания.
Какова именно ваша дневная норма калорий?
Рассчитайте BMR/TDEE по возрасту, росту, весу и активности.
Спросите диетолога об этом продукте
Получите экспертное мнение, как этот продукт впишется в ваш план питания.