Картофельное блюдо — Калории и БЖУ
Традиционное турецкое картофельное блюдо из вареного или жареного картофеля, приправленное луком, чесноком и специями.
На 100 г
95
kcal
На порцию
95
kcal
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 95 kcal |
| Protein | 2.1 g |
| Углеводы | 17.8 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
Таблица порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 порция | 200 g | 190 kcal |
Добавить в трекер
Запишите этот продукт на сегодня, и hekimdoktor сам подсчитает калории.
Зарегистрируйтесь, отслеживайте прогресс
Установите цель питания, записывайте каждый приём пищи и проверяйте прогресс с помощью еженедельных отчётов.
Поговорить с Аня
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Частые вопросы
Как готовится картофельное блюдо?+
Картофель нарезается на кусочки и готовится с луком и чесноком в масле, либо жарится, либо варится. Добавляются соль, перец и специи.
Полезно ли картофельное блюдо?+
Картофельное блюдо богато витамином B6, калием и углеводами. Способ приготовления влияет на калорийность; варка полезнее жарки.
Когда подается картофельное блюдо?+
Обычно подается как основное блюдо на обед или ужин, часто с мясными блюдами или салатами.
Какова именно ваша дневная норма калорий?
Рассчитайте BMR/TDEE по возрасту, росту, весу и активности.
Спросите диетолога об этом продукте
Получите экспертное мнение, как этот продукт впишется в ваш план питания.