Кумпир — Калории и БЖУ
Кумпир — популярное турецкое уличное блюдо из крупного печеного картофеля, фаршированного различными начинками. Картофель обычно наполняют маслом, сыром, кукурузой, колбасой и маринованными овощами.
На 100 г
145
kcal
1 porsiyon
580
kcal
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 145 kcal |
| Protein | 3.5 g |
| Углеводы | 28 g |
| Жиры | 3 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
Таблица порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon | 400 g | 580 kcal |
| 2 porsiyon | 800 g | 1160 kcal |
Добавить в трекер
Запишите этот продукт на сегодня, и HekimDoktor сам подсчитает калории.
Зарегистрируйтесь, отслеживайте прогресс
Установите цель питания, записывайте каждый приём пищи и проверяйте прогресс с помощью еженедельных отчётов.
Поговорить с Аня
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Частые вопросы
Что такое кумпир?+
Кумпир — турецкое уличное блюдо из крупного печеного картофеля, фаршированного маслом, сыром, колбасой, кукурузой и маринадом.
Откуда произошел кумпир?+
Кумпир — популярное уличное блюдо в Турции, особенно в Стамбуле. Название происходит от немецкого слова 'Kompir' (картофель).
Какие начинки используются?+
Обычные начинки: масло, сыр, колбаса, кукуруза, маринад, помидоры, лук, майонез и различные соусы.
Какова именно ваша дневная норма калорий?
Рассчитайте BMR/TDEE по возрасту, росту, весу и активности.
Спросите диетолога об этом продукте
Получите экспертное мнение, как этот продукт впишется в ваш план питания.