Кумпир — популярное турецкое уличное блюдо из крупного печеного картофеля, фаршированного различными начинками. Картофель обычно наполняют маслом, сыром, кукурузой, колбасой и маринованными овощами.
| Нутриент | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 145 kcal |
| Protein | 3.5 g |
| Углеводы | 28 g |
| Жиры | 3 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon | 400 g | 580 kcal |
| 2 porsiyon | 800 g | 1160 kcal |
Запишите этот продукт на сегодня, и HekimDoktor сам подсчитает калории.
Установите цель питания, записывайте каждый приём пищи и проверяйте прогресс с помощью еженедельных отчётов.
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Рассчитайте BMR/TDEE по возрасту, росту, весу и активности.
Получите экспертное мнение, как этот продукт впишется в ваш план питания.