Кюнефе — традиционный турецкий десерт из тонкого слоёного теста, сыра и фисташек, подаваемый горячим с сиропом. Содержит 358 калорий на 100г и быстрые углеводы для энергии. Лучше всего наслаждаться как редкое лакомство, а не регулярный десерт.
| Нутриент | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 380 kcal |
| Protein | 8.5 g |
| Углеводы | 48 g |
| Жиры | 18 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 570 kcal |
| 2 porsiyon | 300 g | 1140 kcal |
Запишите этот продукт на сегодня, и HekimDoktor сам подсчитает калории.
Установите цель питания, записывайте каждый приём пищи и проверяйте прогресс с помощью еженедельных отчётов.
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Рассчитайте BMR/TDEE по возрасту, росту, весу и активности.
Получите экспертное мнение, как этот продукт впишется в ваш план питания.