Традиционное турецкое блюдо из булгура и нежного куриного мяса. Приправлено луком, помидорами и ароматными специями.
| Нутриент | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 168 kcal |
| Protein | 12.5 g |
| Углеводы | 18.2 g |
| Жиры | 5.8 g |
| Клетчатка | 2.1 g |
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 порция | 250 g | 420 kcal |
Запишите этот продукт на сегодня, и HekimDoktor сам подсчитает калории.
Установите цель питания, записывайте каждый приём пищи и проверяйте прогресс с помощью еженедельных отчётов.
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Рассчитайте BMR/TDEE по возрасту, росту, весу и активности.
Получите экспертное мнение, как этот продукт впишется в ваш план питания.