Куриный плов с булгуром — Калории и БЖУ
Традиционное турецкое блюдо из булгура и нежного куриного мяса. Приправлено луком, помидорами и ароматными специями.
На 100 г
168
kcal
На порцию
168
kcal
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 168 kcal |
| Protein | 12.5 g |
| Углеводы | 18.2 g |
| Жиры | 5.8 g |
| Клетчатка | 2.1 g |
Таблица порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 порция | 250 g | 420 kcal |
Добавить в трекер
Запишите этот продукт на сегодня, и HekimDoktor сам подсчитает калории.
Зарегистрируйтесь, отслеживайте прогресс
Установите цель питания, записывайте каждый приём пищи и проверяйте прогресс с помощью еженедельных отчётов.
Поговорить с Аня
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Частые вопросы
Как готовится куриный плов с булгуром?+
Курица нарезается кубиками и обжаривается с луком и помидорами. Добавляется булгур и варится на медленном огне с водой. Приправляется солью, перцем и специями.
Полезен ли плов с булгуром?+
Да, булгур — это цельное зерно, богатое клетчаткой. В сочетании с курицей это сбалансированное и питательное блюдо.
Как долго хранится куриный плов?+
В холодильнике в закрытой посуде 3-4 дня. Можно замораживать на 2-3 месяца.
Какова именно ваша дневная норма калорий?
Рассчитайте BMR/TDEE по возрасту, росту, весу и активности.
Спросите диетолога об этом продукте
Получите экспертное мнение, как этот продукт впишется в ваш план питания.