Kırmızı mercimek ve bulgurun birlikte pişirildiği protein açısından zengin pilav çeşididir. Vejetaryen beslenme için idealdir.
| Нутриент | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 150 kcal |
| Protein | 6.5 g |
| Углеводы | 27 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon | 220 g | 330 kcal |
| 2 porsiyon | 440 g | 660 kcal |
Запишите этот продукт на сегодня, и HekimDoktor сам подсчитает калории.
Установите цель питания, записывайте каждый приём пищи и проверяйте прогресс с помощью еженедельных отчётов.
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Рассчитайте BMR/TDEE по возрасту, росту, весу и активности.
Получите экспертное мнение, как этот продукт впишется в ваш план питания.