Мясной донер-рулет — Калории и БЖУ
Нарезанное мясо донера, завернутое в тонкий лаваш или тортилью. Подается с луком, помидорами, маринованными овощами и различными соусами. Популярное турецкое уличное блюдо.
На 100 г
285
kcal
На порцию
285
kcal
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 285 kcal |
| Protein | 18.5 g |
| Углеводы | 22.3 g |
| Жиры | 14.2 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
Таблица порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 рулет | 250 g | 713 kcal |
Добавить в трекер
Запишите этот продукт на сегодня, и HekimDoktor сам подсчитает калории.
Зарегистрируйтесь, отслеживайте прогресс
Установите цель питания, записывайте каждый приём пищи и проверяйте прогресс с помощью еженедельных отчётов.
Поговорить с Аня
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Частые вопросы
Какое мясо используется в донер-рулете?+
Обычно готовится из курицы, говядины или баранины. Мясо готовится в стиле донера и приправляется специями и луком.
Сколько калорий в мясном донер-рулете?+
Средний рулет весом 250г содержит примерно 710 калорий. Это значение варьируется в зависимости от соуса и начинки.
Полезен ли мясной донер-рулет?+
Хотя богат белком, он высококалорийный и жирный. Рекомендуется умеренное потребление в рамках сбалансированной диеты.
Какова именно ваша дневная норма калорий?
Рассчитайте BMR/TDEE по возрасту, росту, весу и активности.
Спросите диетолога об этом продукте
Получите экспертное мнение, как этот продукт впишется в ваш план питания.