Pancar Salatası — Калории и БЖУ
Haşlanmış pancarın küp doğranıp yoğurt, sarımsak ve cevizle karıştırılmasıyla yapılan renkli bir salata. Antioksidan bakımından zengindir.
На 100 г
72
kcal
1 porsiyon
108
kcal
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 72 kcal |
| Protein | 2.2 g |
| Углеводы | 12.4 g |
| Жиры | 1.8 g |
| Клетчатка | 3.2 g |
Таблица порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 108 kcal |
| 2 porsiyon | 300 g | 216 kcal |
Добавить в трекер
Запишите этот продукт на сегодня, и HekimDoktor сам подсчитает калории.
Зарегистрируйтесь, отслеживайте прогресс
Установите цель питания, записывайте каждый приём пищи и проверяйте прогресс с помощью еженедельных отчётов.
Поговорить с Аня
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Какова именно ваша дневная норма калорий?
Рассчитайте BMR/TDEE по возрасту, росту, весу и активности.
Спросите диетолога об этом продукте
Получите экспертное мнение, как этот продукт впишется в ваш план питания.