Перец и баклажан — Калории и БЖУ
Комбинация перца и баклажана, широко используемая в турецкой кухне. Это низкокалорийное овощное блюдо богато клетчаткой и питательными веществами.
На 100 г
24
kcal
На порцию
24
kcal
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 24 kcal |
| Protein | 1.2 g |
| Углеводы | 4.8 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Клетчатка | 2.4 g |
Таблица порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 шт. | 100 g | 24 kcal |
Добавить в трекер
Запишите этот продукт на сегодня, и hekimdoktor сам подсчитает калории.
Зарегистрируйтесь, отслеживайте прогресс
Установите цель питания, записывайте каждый приём пищи и проверяйте прогресс с помощью еженедельных отчётов.
Поговорить с Аня
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Частые вопросы
Как готовят перец и баклажан?+
Обычно их жарят на масле или запекают в духовке. Также часто готовят вместе с помидорами и луком.
В каких блюдах используются эти овощи?+
Они используются в турецких рагу, кебабах, закусках и различных основных блюдах.
Когда лучше всего собирать урожай?+
Лето - лучший сезон. Выбирайте свежие овощи с блестящей поверхностью.
Какова именно ваша дневная норма калорий?
Рассчитайте BMR/TDEE по возрасту, росту, весу и активности.
Спросите диетолога об этом продукте
Получите экспертное мнение, как этот продукт впишется в ваш план питания.