Поча — Калории и БЖУ
Поча — традиционная анатолийская закуска из обжаренных зёрен пшеницы и ячменя, подслащённая сахаром или мёдом. Питательное и сытное лакомство.
На 100 г
320
kcal
На порцию
320
kcal
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 320 kcal |
| Protein | 8.5 g |
| Углеводы | 42 g |
| Жиры | 14 g |
| Клетчатка | 2 g |
Таблица порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 горсть | 50 g | 160 kcal |
Добавить в трекер
Запишите этот продукт на сегодня, и hekimdoktor сам подсчитает калории.
Зарегистрируйтесь, отслеживайте прогресс
Установите цель питания, записывайте каждый приём пищи и проверяйте прогресс с помощью еженедельных отчётов.
Поговорить с Аня
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Частые вопросы
Из чего делают почу?+
Поча изготавливается из обжаренной пшеницы, ячменя и других зёрен, которые измельчают и смешивают с сахаром или мёдом.
Как хранить почу?+
Поча должна храниться в герметичном контейнере в прохладном сухом месте. Она остаётся свежей несколько недель.
Когда обычно едят почу?+
Поча обычно едят на завтрак или в качестве закуски. Её также можно добавлять в молоко.
Какова именно ваша дневная норма калорий?
Рассчитайте BMR/TDEE по возрасту, росту, весу и активности.
Спросите диетолога об этом продукте
Получите экспертное мнение, как этот продукт впишется в ваш план питания.